Strona główna
Aplikacja
Artykuły
Motywacja
Sklep
🇵🇱
PL
▾
Ćwiczenie
Hiperextensja
Ćwiczenie rozciągające plecy, które wzmacnia dolną część pleców, pośladki i mięśnie dwugłowe, jednocześnie poprawiając stabilność rdzenia i postawę.
Jakie mięśnie angażują Hiperextensjas?
Na jaki poziom sprawności jest odpowiednie Hiperextensja?
Jaki sprzęt jest potrzebny do wykonania Hiperextensjas?
Jaki typ ćwiczenia to Hiperextensja?
Ile powtórzeń powinieneś zrobić dla Hiperextensja?
Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy
Sprawdź formę