Ćwiczenie

Przysiad Jefferson

Unikalna wariacja przysiadów, która celuje w mięśnie czworogłowe, mięśnie dwugłowe i pośladki, jednocześnie poprawiając mobilność bioder i stabilność rdzenia.

Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy