Ćwiczenie

Skok przysiadu z obrotem

Dynamiczne ćwiczenie plyometryczne, które zwiększa moc dolnej części ciała, siłę rdzenia i kondycję sercowo-naczyniową poprzez eksplozję skoków i skręty tułowia.

Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy