Ćwiczenie

Pompki na kolanach

Zmodyfikowany pompk, który wzmacnia klatkę piersiową, ramiona i tricepsy, jednocześnie angażując mięśnie core i przygotowując do pełnych pompk.

Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy

Chcesz to trenować? Stwórz z tym trening