Strona główna
Aplikacja
Artykuły
Motywacja
Sklep
🇵🇱
PL
▾
Ćwiczenie
Pompki na kolanach
Zmodyfikowany pompk, który wzmacnia klatkę piersiową, ramiona i tricepsy, jednocześnie angażując mięśnie core i przygotowując do pełnych pompk.
Jakie mięśnie angażują Pompki na kolanaches?
Na jaki poziom sprawności jest odpowiednie Pompki na kolanach?
Jaki sprzęt jest potrzebny do wykonania Pompki na kolanaches?
Jaki typ ćwiczenia to Pompki na kolanach?
Ile powtórzeń powinieneś zrobić dla Pompki na kolanach?
Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy
Sprawdź formę