Ściąganie drążka na maszynie z wąskim chwytem
Podciąganie z wąskim chwytem, które wzmacnia mięśnie najszersze, zwiększa szerokość pleców i angażuje bicepsy w celu poprawy siły ciągu.Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy