Strona główna
Aplikacja
Artykuły
Motywacja
Sklep
🇵🇱
PL
▾
Ćwiczenie
Prasa nóg
Ćwiczenie dolnej części ciała, które wzmacnia mięśnie czworogłowe, pośladki i mięśnie dwugłowe, jednocześnie minimalizując obciążenie kręgosłupa.
Jakie mięśnie angażują Prasa nógs?
Na jaki poziom sprawności jest odpowiednie Prasa nóg?
Jaki sprzęt jest potrzebny do wykonania Prasa nógs?
Jaki typ ćwiczenia to Prasa nóg?
Ile powtórzeń powinieneś zrobić dla Prasa nóg?
Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy
Sprawdź formę