Rozciąganie mięśni tylnej części uda z uniesioną nogą
Leżące rozciąganie, które celuje w mięśnie dwugłowe uda, poprawia elastyczność dolnej części ciała i łagodzi napięcie mięśniowe.Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy