Leżące naprzemienne unoszenie nóg
Ćwiczenie wzmacniające mięśnie core, które celuje w dolne mięśnie brzucha i poprawia stabilność zginaczy biodra dzięki kontrolowanym ruchom nóg.Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy