Ćwiczenie

Crunch z uniesionymi nogami

Ćwiczenie skoncentrowane na mięśniach core, które celuje w mięsień prosty brzucha, minimalizując jednocześnie obciążenie dolnej części pleców.
Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy