Unoszenie nóg leżąc
Ćwiczenie wzmacniające core, które celuje w dolne mięśnie brzucha i zginacze biodra, jednocześnie poprawiając stabilność i kontrolę.Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formyChcesz to trenować? Stwórz z tym trening