Strona główna
Aplikacja
Artykuły
Motywacja
Sklep
🇵🇱
PL
▾
Ćwiczenie
Boczna Muszla
Celowany trening, który wzmacnia abductory biodra i mięsień pośladkowy średni, jednocześnie poprawiając stabilność biodra i łagodząc ból kolana.
Jakie mięśnie angażują Boczna Muszlas?
Na jaki poziom sprawności jest odpowiednie Boczna Muszla?
Jaki sprzęt jest potrzebny do wykonania Boczna Muszlas?
Jaki typ ćwiczenia to Boczna Muszla?
Ile powtórzeń powinieneś zrobić dla Boczna Muszla?
Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy
Sprawdź formę