Pozycja Gołębia (Kapotasana)
Głęboki rozciągający ruch otwierający biodra, który celuje w pośladki i poprawia elastyczność, jednocześnie łagodząc napięcie w dolnej części pleców.Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy