Ćwiczenie

Boczny chód z taśmą oporową

Ruch boczny, który wzmacnia mięsień pośladkowy średni i poprawia stabilność biodra, angażując jednocześnie mięśnie rdzenia i dolnej części ciała.

Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy