Strona główna
Aplikacja
Artykuły
Motywacja
Sklep
🇵🇱
PL
▾
Ćwiczenie
Sięgnij i Złap
Ćwiczenie na mięśnie core, które wzmacnia mięśnie skośne i poprawia stabilność poprzez kontrolowane, naprzemienne ruchy boczne.
Jakie mięśnie angażują Sięgnij i Złaps?
Na jaki poziom sprawności jest odpowiednie Sięgnij i Złap?
Jaki sprzęt jest potrzebny do wykonania Sięgnij i Złaps?
Jaki typ ćwiczenia to Sięgnij i Złap?
Ile powtórzeń powinieneś zrobić dla Sięgnij i Złap?
Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy
Sprawdź formę