Siedzące alternatywne unoszenie hantli na bok
Ćwiczenie izolacyjne w pozycji siedzącej, które celuje w boczne mięśnie naramienne, zwiększając szerokość ramion i kontrolę nad mięśniami.Nie jesteś pewien, jak wykonać to ćwiczenie? Wypróbuj nasz sprawdzacz formy