Trening Finisher na Brzuch

Spróbuj tego treningu, jeśli chcesz zbudować siłę i wytrzymałość mięśni brzucha. Zawiera różne ruchy siłowe i izometryczne, które pomogą zbudować stabilne centrum. Obwód składa się z 8 ćwiczeń wykonywanych jedno po drugim, 4 powtórzenia każde i 10 sekund odpoczynku między każdą rundą. Trening dostępny w aplikacji Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training/workouts/397400/ab-finisher-home-workout