Ten trening skupi się na twoich bicepsach i tricepsach, wykorzystując różne ćwiczenia i intensywność. Wypróbuj to i powiedz nam, co o tym myślisz.
Ten trening skupi się na szerokości i grubości twojego pleców. Zmieniaj uchwyty i zakresy powtórzeń, aby zaangażować wszystkie włókna mięśniowe. Spróbuj i daj nam znać, co o tym myślisz.
