Kawa przed treningiem: pomaga czy szkodzi?

Czy kawa naprawdę pomaga poprawić wydajność treningu, czy cicho szkodzi twoim wynikom fitnessowym? 🤔 Zanim więc polegasz na kawie jako swoim pre-workoucie, zobaczmy, co mówi nauka 👇 https://www.gymaholic.co/articles/should-you-drink-coffee-before-training