Całkowity Trening Rdzenia #4:

3 obwody 3 ćwiczenia na obwód 3 rundy na obwód 30 sek na ćwiczenie 1 min przerwy między każdą rundą Musisz ukończyć każdą rundę obwodu, zanim przejdziesz do następnego. Aplikacja Gymaholic: