Musisz spróbować tych ćwiczeń z hantlami i taśmami z @saxofficial

https://tmblr.co/mtOCClDaLfbGOH9TpaJr6AQ aby zbudować większe bicepsy. Są bardzo skuteczne w zwiększaniu czasu pod napięciem przez cały czas trwania każdego ruchu. Wypróbuj je i daj nam znać, co o tym myślisz. 👉Więcej treningów na ramiona dostępnych w aplikacji Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training