Martwy ciąg vs. Dzień dobry - Jaka jest różnica?

Dzień dobry, a martwy ciąg są dość podobne, ale mają różne główne mięśnie docelowe. Ważne jest, aby zrozumieć, na jakie mięśnie każde ćwiczenie głównie działa, aby móc wybrać to, które pomoże Ci osiągnąć Twoje cele. Dlatego tak pomocne jest możliwość tworzenia spersonalizowanych treningów. To właśnie robimy w aplikacji Gymaholic Training. Sprawdź to: https://www.gymaholic.co/app