Nie możesz zrobić głębszego przysiadu? Wypróbuj te ćwiczenia

Przysiad to król w budowaniu silnych nóg 🦵 Ale jeśli robisz półprzysiady, nie czerpiesz wszystkich korzyści. Na pewno nie schodzisz wystarczająco głęboko, prawdopodobnie z powodu napiętych bioder lub problemów z mobilnością kostek. Wykonaj te ćwiczenia na początku swojego następnego dnia nóg, a poczujesz różnicę 💯 Więcej ćwiczeń na mobilność dolnej części ciała znajdziesz w aplikacji Gymaholic Fitness 👇 https://gymaholic.co/app