Naleśniki o Wysokiej Zawartości Białka

Przekąski mogą być zdrowe, jeśli dostosujesz kilka rzeczy. Dziś pokażę ci, jak zrobić puszyste, wysokobiałkowe naleśniki. Przekąska, którą możesz spożywać na śniadanie lub po treningu. - białko jajka (2/3 szklanki / 150ml) - jedno jajko (duże) - banan (duży) - owsianka (50 gramów) - proszek do pieczenia (4 łyżeczki) - sól (¼ łyżeczki) - cynamon (½ łyżeczki) - 1 miarka białka w proszku (30g) Dodatki: - borówki (20g) - truskawki (4 / 100 gramów) - nasiona dyni (10 gramów) - masło migdałowe (łyżeczka) - jogurt grecki waniliowy 2% (4 łyżeczki) Makrosy na jeden naleśnik: - Kalorie: 53.2 kcal - Tłuszcz: 0.7g - 6.3 kcal - Węglowodany: 4.3 - 17.4 kcal - Białko: 7g - 28 kcal Makrosy dodatków: - Kalorie: 230.6 kcal - Tłuszcz: 8.4g - 76 kcal - Węglowodany: 27.2g - 108.8 kcal - Białko: 11.4g - 45.7 kcal