Ten trening pomoże Ci zbudować stabilność i siłę nóg. Skupimy się również na Twoim rdzeniu i wykonamy ruchy, które poprawią Twoją koordynację. Spróbuj i powiedz mi, co o tym myślisz.

Trening nóg i brzucha w domu #2: - 1 duży obwód - 3 sekcje - 9 ćwiczeń - 40 sekundy na ćwiczenie - 1 minuta przerwy między każdą sekcją - Powtórz 3-5 razy