Trening Brzucha w Domu #17 | Obwód Core Bez Sprzętu

W tym treningu brzucha wracamy do podstaw, używając prostych ćwiczeń, które działają. Te ruchy pomogą Ci w krótkim czasie uzyskać mocne sześciopak. Trening rdzenia: - 1 duży obwód - 3 sekcje - 9 ćwiczeń - 30s na ćwiczenie - 30s przerwy między każdą sekcją.