Domowy Trening Całego Ciała Gainer #3

Ten trening będzie skierowany na całe twoje ciało, koncentrując się głównie na sile nóg i równowadze. Będzie również angażować twój rdzeń i górną część ciała za pomocą ćwiczeń izometrycznych i siłowych. Trening: - 1 duży obwód - podzielony na 3 sekcje - 9 ćwiczeń - 30 sek.