saxofficial

Całkowity trening rdzenia składa się z obwodów 7:3, 2 ćwiczeń na obwód, 4 rund na obwód, 30 sekund na ćwiczenie i 1 minuty przerwy między każdą rundą. Musisz zakończyć każdą rundę obwodu, zanim przejdziesz do następnego. https://www.instagram.com/saxofficial/