saxofficial

Trening Całego Ciała Bez Sprzętu #5Struktura tego treningu jest prosta: 3 obwody, 3 ćwiczenia w każdym obwodzie, 3 rundy w każdym obwodzie, 30 sek. każde ćwiczenie, 1 min przerwy między każdą rundą. Musisz zakończyć każdą rundę obwodu, zanim przejdziesz do następnego.