Trening Górnej Części Ciała i Brzucha w Domu #5

Ten trening będzie celował w całe górne partie ciała, wykorzystując ćwiczenia siłowe i izometryczne. Te ruchy pomogą Ci zbudować mocny i stabilny tułów. Trening: - 1 duży obwód - 3 sekcje - 3 ćwiczenia na sekcję - 30 sekund na ćwiczenie - 30 sekund