Trening Całego Ciała Bez Sprzętu

Struktura tego treningu jest prosta: 3 obwody, 3 ćwiczenia w każdym obwodzie, 3 rundy w każdym obwodzie, 30 sekund na każde ćwiczenie, 1 minuta przerwy między każdą rundą.

Udostępnij to