Ćwiczenie treningowe: Ekscentryczny curl mięśni dwugłowych

Curl ścięgien jest powszechnym ćwiczeniem terapeutycznym dla elitarnych sportowców. Naśladuje aktywność ścięgien podczas sportów o wysokiej intensywności. Możesz użyć ręcznika, jeśli nie masz dostępu do piłki stabilizacyjnej. Więcej ćwiczeń dostępnych w aplikacji Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training