Trening z Kettlebell (Plecy i Bicepsy)

Spróbuj, jeśli chcesz zbudować mocne plecy i bicepsy. Celuj w 6-10 powtórzeń dla pierwszych 3 ćwiczeń (złożonych) i 10-15 powtórzeń dla pozostałych (izolowanych). Trening dostępny w aplikacji Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training/workouts/398674/kettlebell-pull-strength-workout-back-biceps