Trening na Silne Mięśnie Brzucha

Posiadanie sześciopaku to nie tylko pokaz. Silne mięśnie core pomogą ci lepiej się poruszać i osiągać lepsze wyniki. Dziś rozgrzejemy twoje mięśnie brzucha, używając mieszanki ćwiczeń siłowych i izometrycznych. - 8 ćwiczeń jedno po drugim (1 runda) - 30 sekund na ćwiczenie - 20 sekund przerwy po każdej rundzie - Celuj w 3-5 rund Rozumiem, że może to być wyzwanie, ale dążymy do jakości, a nie ilości. Dlatego możesz dążyć do 20 sekund na ćwiczenie, jeśli 30 sekund jest zbyt trudne, lub po prostu dodać 10 sekund przerwy między każdym ćwiczeniem. Kontynuuj ciężką pracę. Trening dostępny w aplikacji Gymaholic Training: www.gymaholic.co/training/workouts/410222/build-strong-abs-workout