Tętno W Górę: Trening HIIT W Domu

Ten trening będzie wyzwaniem dla twojej kondycji i siły nóg. Pomoże ci spalić wiele kalorii w krótkim czasie. Skupia się na podstawowych ruchach, które pomagają zwiększyć prędkość, siłę i równowagę. Ten obwód składa się z 5 ćwiczeń wykonywanych jedno po drugim, każde przez 1 minutę i 20 sekund przerwy na końcu każdej rundy. Celuj w 3 do 5 rund. Trening dostępny w aplikacji Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training/workouts/393527/heart-rate-through-the-roof-hiit-workout