Tydzień 4: Letnie Wyzwanie Gymaholic

Ten trening to równowaga między ćwiczeniami siłowymi a plyometrycznymi. Pomoże Ci zwiększyć wytrzymałość. - 2 x kopnięcie nogą w desce do nurkowania w kolano - 2 x rotacja w desce - 2 x boczny wspinacz górski - 4 x wspinacz górski - 1 x deska do przysiadu - 1 x burpee - 1 x przysiad - 2 x skaczący wykrok - 2 x łyżwiarz Wykonaj jak najwięcej rund z prędkością i odpowiednią techniką. Trening dostępny w aplikacji Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training/workouts/403688/summer-challenge-workout-week-4