Jak długo powinieneś ćwiczyć?

Czy wystarczająco ciężko trenowałem? 🤔 To pytanie, które wciąż zadajemy sobie, nawet po kilku godzinach treningu. Może twoje treningi są zbyt krótkie lub, co zaskakujące, zbyt długie. Aby określić, czy twoje treningi są zgodne z twoimi celami fitness, oto kilka wskazówek dla każdego stylu treningu. A ty, jak długo zazwyczaj trenujesz? Zdobądź skuteczne plany treningowe w aplikacji Gymaholic Fitness, aby pomóc ci osiągnąć twoje cele fitness 👇 https://www.gymaholic.co/app