HIIT Trening Nóg i Brzucha | Obwód Dolnej Części Ciała i Rdzenia w Domu

Ten intensywny trening pomoże Ci spalić tłuszcz w krótkim czasie. W tym przypadku celujemy w szybkość. Skupi się na twoich nogach i rdzeniu z ćwiczeniami siłowymi i izometrycznymi. - 1 obwód - 5 ćwiczeń - 10 powtórzeń na ćwiczenie (z każdej strony) - 5 rund