Trening
42 min
Sztanga +
Nogi
595 kcal
Ten trening jest częścią tego planu:
Rozgrzewka
exercise-img
Boczne uniesienie nogi (Hydrant)
Right side
exercise-img
Boczne uniesienie nogi (Hydrant)
Left side
exercise-img
Wykrok na pośladki
Right side
exercise-img
Wykrok na pośladki
Left side
rest image
Odpoczynek
exercise-img
Hip Thrust z hantlą
Light weight
rest image
Odpoczynek
exercise-img
Hip Thrust z hantlą
Light weight
rest image
Odpoczynek
Udostępnij to