Plan treningowy

Rozpocznij plan

20 Treningi

4 Tygodnie

To jest plan na 5 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

5-dniowy plan treningowy dla mężczyzn na budowanie mięśni

Dzień 1

Nogi w ogniu

Dzień 2

Barki i ramiona

Dzień 3

Brzuch i LISS

Dzień 4

Trening Pull

Dzień 5

Hipertrofia Pchania

5-dniowy plan treningowy dla mężczyzn na budowanie mięśni

20 Treningi|4 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to