Plan treningowy

Rozpocznij plan

20 Treningi

4 Tygodnie

To jest plan na 5 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

5-dniowy plan dla kobiet na odchudzanie

Dzień 1

Pośladki i mięśnie dwugłowe uda

Dzień 2

Górna część ciała, mięśnie brzucha i cardio HIIT

Dzień 3

Cardio LISS

Dzień 4

Dzień regeneracji

Dzień 5

Pośladki i Czworogłowy

5-dniowy plan dla kobiet na odchudzanie

20 Treningi|4 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to