Trening

Rozpocznij Trening

23 min

Bez sprzętu

Brzuch +

Całkowity Trening Core Bez Sprzętu #2

Ten trening jest częścią tego planu:

4-tygodniowy plan na uzyskanie szczupłej i silnej sylwetki w domu

12 Treningi

4 Tygodnie

Rozgrzewka

Obwód #1

Obwód #2

Obwód #3

Rozciąganie

Rozgrzewka

Deska

15 sCzasBrak sprzętu

Deska boczna

Right side

15 sCzasBrak sprzętu

Deska boczna

Left side

15 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

1 m

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening