Trening
38 min
Hantla +
Górna część pleców +
467 kcal
Ten trening jest częścią tego planu:
Rozgrzewka
exercise-img
Krąg ramion
Do przodu
exercise-img
Krąg ramion
Wstecz
exercise-img
Krąg nadgarstka
Prawa strona
exercise-img
Krąg nadgarstka
Lewa strona
exercise-img
Krąg łokcia
Prawa strona
exercise-img
Krąg łokcia
Lewa strona
exercise-img
Wyciskanie hantli na ławce skośnej
exercise-img
Wiosłowanie z hantlami w pochyle
rest image
Odpoczynek
Udostępnij to