Plan treningowy

Rozpocznij plan

20 Treningi

4 Tygodnie

To jest plan na 5 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

5-dniowy plan dla kobiet

Dzień 1

Górna część ciała i brzuch

Dzień 2

Pośladki i Czworogłowy

Dzień 3

Dzień regeneracji

Dzień 4

Kardio LISS

Dzień 5

Górna część ciała, Brzuch i HIIT

5-dniowy plan dla kobiet

20 Treningi|4 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to