Plan treningowy

Rozpocznij plan

24 Treningi

8 Tygodnie

To jest plan na 3 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

8-tygodniowy plan podstawowy fitness dla mężczyzn

Dzień 1

Całe ciało

Dzień 2

Dzień regeneracji

Dzień 3

Rdzeń

Dzień 4

Dzień regeneracji

Dzień 5

Całe ciało

8-tygodniowy plan podstawowy fitness dla mężczyzn

24 Treningi|8 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to