Plan treningowy

Rozpocznij plan

32 Treningi

8 Tygodnie

To jest plan na 4 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

8-tygodniowy plan silnej podstawy fitness dla mężczyzn

Dzień 1

Pchać

Dzień 2

Ciągnąć

Dzień 3

Dzień regeneracji

Dzień 4

Rdzeń i cardio

Dzień 5

Nogi

8-tygodniowy plan silnej podstawy fitness dla mężczyzn

32 Treningi|8 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to