Trening

Rozpocznij Trening

34 min

Kabel +

Górna część pleców +

236 kcal

Ciągnąć

Ten trening jest częścią tego planu:

8-tygodniowy plan silnej podstawy fitness dla mężczyzn

32 Treningi

8 Tygodnie

Rozgrzewka

Back

Biceps

Rozciąganie

Rozgrzewka

Krąg ramion

20 sCzasBrak sprzętu

Rotacja tułowia

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg nadgarstka

Right side

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg nadgarstka

Left side

20 sCzasBrak sprzętu

Wiosłowanie ze sztangą w pochyle

8Powtórzenia20 lbs

Odpoczynek

1 m

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening