Plan treningowy

Rozpocznij plan

32 Treningi

8 Tygodnie

To jest plan na 4 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

8-tygodniowy Plan Silnej Podstawy Fitness dla Kobiet

Dzień 1

Pośladki i mięśnie dwugłowe uda

Dzień 2

Rdzeń i cardio

Dzień 3

Dzień regeneracji

Dzień 4

Górna Część Ciała

Dzień 5

Nogi

8-tygodniowy Plan Silnej Podstawy Fitness dla Kobiet

32 Treningi|8 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to