Trening

Rozpocznij Trening

35 min

Bez sprzętu

Pośladki +

234 kcal

Dolna Część Ciała

Ten trening jest częścią tego planu:

4-tygodniowy plan domowy dla kobiet

20 Treningi

4 Tygodnie

Rozgrzewka

Obwód

Rozciąganie

Rozgrzewka

Krąg kostki

Right side

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg kostki

Left side

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg kostki

Left side

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg kostki

Left side

20 sCzasBrak sprzętu

Boczny wymach nogi

Right side

20 sCzasBrak sprzętu

Boczny wymach nogi

Left side

20 sCzasBrak sprzętu

Rotacja tułowia

20 sCzasBrak sprzętu

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening