Plan treningowy

Rozpocznij plan

20 Treningi

4 Tygodnie

To jest plan na 5 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

4-tygodniowy plan domowy dla kobiet

Dzień 1

Dolna Część Ciała

Dzień 2

Górna Część Ciała

Dzień 3

Rdzeń

Dzień 4

Dolna Część Ciała

Dzień 5

HIIT Całego Ciała i Core

4-tygodniowy plan domowy dla kobiet

20 Treningi|4 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to